设为首页 加入收藏

拼搏在线彩票网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 饮食养生 >

月瘦15斤 冬瓜排毒瘦身汤

来源:恒恒美食网  07-14/2020
点击:

   研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌等多种功能。

   冬瓜减肥

   食用方法:

   少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!

   材料:虾/海米也可以,冬瓜。

   做法:

   1将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

   2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。


月瘦15斤   冬瓜排毒瘦身汤

   3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

   科学根据:

   冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。

   冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

   冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 视频|坊间微议丨老人要把遗产赠保安?市民:没毛病

    视频|坊间微议丨

    坊间微议丨老人要把遗产赠保安?市民:没毛病

  • 南宁一在建工地工人电焊作业引发火灾,致2死

    南宁一在建工地工

    新京报讯(记者潘闻博)今日(11月19日),广西南宁市兴宁区一在建工地突发火灾。下午,新

  • 微贷涉嫌非法吸收公众存款被立案侦查:市值不

    微贷涉嫌非法吸收

    雷帝网 乐天 7月5日报道 杭州市公安局上城区分局昨日宣布,依法对微贷(杭州)金融信息服务

热门食谱

推荐文章